Суть проверки заключается в сравнении рассчитанной по специальному алгоритму контрольной суммы скачанного файла с эталонным значением, которое мы публикуем на странице скачивания дистрибутива.
Инструкция для проверки различается для Windows и Linux.

Для вашего удобства мы приготовили скрипт, запустив который
можно узнать контрольную сумму загруженного файла.
Скачайте запакованный файл на компьютер,
откройте его и запустите скрипт.
В зависимости от настроек вашей Windows, может появиться предупреждение о небезопасности запуска скачанных скриптов, в этом случае будет необходимо разрешить запуск.
Откроется примерно такое окно:

В ответ на приглашение перетащите скачанный файл дистрибутива в открывшееся окно (или вручную введите полный путь к файлу) и нажмите Enter.

Утилита рассчитает и выведет на экран контрольную сумму скачанного файла. Рассчет может занять некоторое время. Сравните сумму с опубликованным на странице скачивания эталонным значением.

Откройте проводник в каталоге, куда скачали файл образа.
Щелкните правой кнопкой мыши на пустом месте (ниже всех файлов) и выберите в контекстном меню "Открыть в терминале"

Введите команду: md5sum ./[ИмяФайла]
В нашем примере: md5sum ./uncom-2023.04.27-desktop-amd64-r2.0.8.iso
Нажмите Enter

Утилита рассчитает и выведет на экран контрольную сумму скачанного файла. Рассчет может занять некоторое время. Сравните сумму с опубликованным на странице скачивания эталонным значением.

Если значения различаются - файл сохранился некорректно,
и вам необходимо повторить скачивание.
Совет: обычно при повреждении файла значение будет отличаться значительно, поэтому, как правило, достаточно сравнить несколько символов в начале и конце строки.